Mục lục
…Tiếp…
Hoa quả chứa chất chống oxy hóa
Chất chống oxi hóa hay còn gọi là chất ức chế phá hủy tế bào là một loại hóa chất giúp ngăn chặn hoặc làm chậm quá trình oxi hóa chất khác. Các loại quả có chứa chất chống oxy hóa, đặc biệt là quả việt quất và mâm xôi vừa tốt cho sức khỏe vừa là thực phẩm tuyệt vời để cải thiện kích cỡ dương vật. Nếu việc cương cứng của dương vật bạn gặp khó khăn, bạn hãy tích cực bổ sung những loại quả này vì nó được nghiên cứu là có tác dụng còn hơn cả thần dược phòng the. Dương vật sẽ cương cứng lâu hơn và bạn tình sẽ đạt khoái cảm dễ dàng hơn.
Các thực phẩm như cá hồi, cá ngừ, sò huyết, cầu gai, ốc..
Cá hồi, cá ngừ, sò huyết, cầu gai, ốc,…được đánh giá là các loại thực phẩm đều tốt cho sinh lý nam giới. Các loại cá như cá hồi và cá ngừ có đầy đủ arginine – một axit amin quan trọng giúp tăng các hormone và làm giãn nở các mạch máu và giúp dương vật cương cứng hơn bởi lượng máu lưu thông nhanh hơn. Ngoài cá, bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm khác có chứa arginine bao gồm phô mai, bột yến mạch tiểu, mầm lúa mì.
Dân gian người ta hay bảo muốn tăng cường sinh lý thì nên ăn nhiều hải sản hay ăn nhiều hành thì sẽ giúp tăng cường sinh lý mạnh mẽ phòng the. Bên cạnh đó là việc tập thể dục hàng ngày sẽ đều khiến cho ham muốn tình dục tăng lên và thời gian quan hệ cũng lâu hơn rất nhiều.
Hạn chế sử dụng các chất kích thích
Hút thuốc và uống rượu có thể gây cản trở lưu lượng máu đến dương vật, điều này sẽ làm giảm sự tự phát và tần số cương cứng của “cậu nhỏ”. Những chất kích thích khác như cà phê, trà và một số loại thuốc trị bệnh sử dụng nhiều sẽ khiến cho cậu nhỏ gặp bất lợi trong việc hoạt động.
Trên đây là một số những lưu ý về chế độ ăn uống giúp cho dương vật của nam giới khỏe hơn và cương cứng lâu hơn.
Trả lời