Bạn đang muốn tìm bao cao su uy tín?
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Tình dục hot nhất
  • Kích thước dương vật
  • Quan hệ lâu ra
  • Quyến rũ bạn tình
  • Titan Gel Nga
  • Thuốc cường dương tốt nhất

Chuyện vợ chồng

Tâm sự chuyện phòng the vợ chồng thầm kín nhất

  • Trang chủ
  • Tin tức
  • Tâm sự
  • Chuyện gia đình
  • Kiến thức giới tính
  • Nghệ thuật yêu
  • Góc đánh giá
You are here: Home / Kiến thức giới tính / Testosterone là gì? Nên ăn gì để tăng testosterone trong cơ thể?

Testosterone là gì? Nên ăn gì để tăng testosterone trong cơ thể?

Tháng Mười Hai 18, 2021 by Admin Leave a Comment

Testosterone cực kỳ quan trọng đối với nam giới, chúng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và khả năng đàn ông của phái mạnh. Vì vậy hãy tìm hiểu testosterone là gì? testosterone có tác dụng gì? testosterone bao nhiêu là bình thường? testosterone có nhiều trong thực phẩm nào?

Mục lục

  • 1 Testosterone là gì?
  • 2 Nên ăn gì để tăng cường Testosterone trong cơ thể?
    • 2.1 Liên quan nhất:

Testosterone là gì?

Testosterone là một loại hormone trong cơ thể nam giới, đóng vai trò rất quan trọng trong việc quy định cơ bắp, sự phát triển giới tính nam và đảm bảo chức năng sinh lý, khả năng sinh sản của nam giới.

Testosterone thực chất là một hormone Steroid từ nhóm Androgen có ở hầu hết các loài động vật. Chúng được sản xuất ở tinh hoàn và buồng trứng, đóng vai trò lớn trong việc phát triển xương, cơ bắp, chống loãng xương.

Testosterone bình thường trong cơ thể đàn ông luôn ở mức cao hơn so với phụ nữ, trung bình nam giới trưởng thành có 200 – 1200 ng/dl nhưng ở phụ nữ nồng độ testosterone chỉ 15 – 70ng/dl. Vì vậy mà cơ thể nam giới cơ bắp hơn, cứng cáp và nam tính.

testosterone bao nhiêu là bình thường

Testosterone thay đổi theo thời gian

Do đó, Testosterone được xem là nội tiết tố nam, Testosterone sẽ thay đổi theo thời gian, càng về già, Testosterone sẽ càng suy giảm, do đó, cơ thể nam giới cũng bị lão hóa, dễ mắc các bệnh về xương khớp và chức năng sinh lý cũng yếu dần.

Nên ăn gì để tăng cường Testosterone trong cơ thể?

Vì vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe cũng như chức năng “đàn ông” nên nam giới cần thiết phải tìm cách tăng cường Testosterone trong cơ thể, đặc biệt những anh chàng có tính trạng nam giới quá ít, có vẻ yếu sinh lý cần phải áp dụng ngay thực đơn đầy đủ những thực phẩm sau đây.

  1. Mật ong
  2. Bắp cải
  3. Măng tây
  4. Tỏi
  5. Trứng
  6. Chuối
  7. Dưa hấu
  8. Nhân sâm
  9. Hạnh nhân
  10. Hàu
testosterone có nhiều trong thực phẩm nào

Hàu là thực phẩm giàu kẽm, có tác dụng kích thích sản sinh hormone testosterone, tăng cường sinh lý nam giới

  1. Rau bina
  2. Yến mạch
  3. Trái cây có múi (cam, bưởi,…)
  4. Cá hồi
  5. Quả bơ
  6. Cá ngừ
  7. Nho

Đó là những thực phẩm rất giàu protein, vitamin, omega-3, kẽm, các vi khoáng chất và axit amin quan trọng giúp tăng cường nồng độ testosterone trong cơ thể, các quý ông cần chú ý đưa chúng vào thực đơn hàng ngày. Ăn 17 loại thực phẩm trên đây một cách thường xuyên còn giúp tăng cường sinh lý nam một cách hiệu quả.

Bên cạnh đó cần tập luyện thể dục, thể thao, gym nặng để tăng cường trao đổi chất và phát triển cơ bắp, tăng cường tuần hoàn máu tốt cho cơ thể. Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, café cầnphải hạn chế để cơ thể không bị kích ứng, không tiêu hao hàm lượng testosterone vừa tổng hợp.

Liên quan nhất:

  1. Cấu tạo bộ phận sinh dục nữ
  2. Chịch xã giao là gì? Ý nghĩa của từ chịch?
  3. Âm vật và đôi điều bạn cần biết về vị trí đặc biệt này
  4. Phân loại bao cao su | Các loại bao cao su độc đáo nhất hiện nay
  5. Làm sao quan hệ vợ chồng bằng miệng an toàn?

Filed Under: Kiến thức giới tính Tagged With: testosterone bao nhiêu là bình thường, testosterone có nhiều trong thực phẩm nào, testosterone có tác dụng gì, testosterone là gì

Reader Interactions

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Primary Sidebar

titan gel
titan gel

Bài mới đăng

  • Bộ Ảnh Hot Girl Bitnara Album Vol.1
  • Bộ Ảnh Mới Của XiuRen: Booty
  • Bộ Ảnh Của XIUREN: CiCi
  • FEILIN Vol.395 Tian Bing Bing
  • MyGirl Vol.527 JuJu
  • Album Ảnh Zenny The Blue
  • Ảnh Gái Đẹp Nóng Bỏng HOT Nhất 2022 [Tuyển Chọn]
  • Ảnh Bikini | Tuyển Tập Ảnh Gái Xinh Mặc Bikini Gợi Cảm Siêu Đẹp
  • Ảnh Hot Girl Đáng Yêu Vô Cùng Xinh Xắn
  • 69+ Ảnh Gái Sexy Gợi Cảm Khó Cưỡng

Sản phẩm được yêu thích

  • Atlan gel
  • Promescent
  • Khóa học Massage Yoni Online
hoc massage yoni

Địa chỉ shop người lớn uy tín

Mua đồ chơi người lớn tại shop baconsoi.vn

Mua sextoy giá rẻ tại sextoyuytin.com

Dịch vụ vợ chồng

– Dịch vụ giáo dục giới tính Wikipedia

Footer

Bình luận mới gần đây

  • khoa trong Tìm Gái gọi Zalo – Cài đặt, cấu hình và kinh nghiệm tìm gái gọi trên zalo
  • Phan tien trong Cách tìm máy bay bà già trên zalo?
  • Hàn trong Gái gọi thanh hóa – Dịch vụ “tươi mát” ở các khu nghỉ dưỡng
  • Helloyes trong Hội máy bay bà già hồ chí minh cần tìm bạn trai để quan hệ kín đáo
  • Duong trong Cách tìm máy bay bà già trên zalo?

Bảo trợ nội dung

Từ khóa hot về tình dục

Titan gel | Promescent | Massage yoni | Kích thước dương vật | …

Copyright © 2022 · Chuyện vợ chồng - Titan gel - Thuốc cường dương